Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
89 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 89 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 156.30g | Carbs: 132.34g.
Breakfast: Ашан Грецкие Орехи, ВкусВилл Кокос Очищенный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зелёный Мир Кинза Свежая, Огурец (с Кожурой), Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Льняное Масло, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Myprotein Мицеллярный Казеин, Globus Яблоко Сушеное Резаное, MRM Спирулина, Избенка Кефир 1%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Ашан Редис, Дмитровские Овощи Свекла Вареная. Lunch: Ашан Noir Degustation 72%, ВкусВилл Арахис Сырой, Heidi Грюйер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Огурец, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Дайкон, Дома Куриный Бульон из Грудки, Дома Куриный Бульон из Грудки, Konoplektika Белок из Тыквенной Семечки, Ашан Картофель Отварной. Dinner: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Дома Куриный Бульон из Грудки, Магнит Морковь Свежая, Ашан Картофель Отварной, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Куриное Филе Вареное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, ВкусВилл Льняное Масло, Ultimate Nutrition Омега 3, Ашан Noir Degustation 72%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|