|
После вчерашнего Жора 👍😁
Параметры: талия 62, бока 74, бёдра 90, Ляшка 50/49 (измеряю в двух местах).
Сегодня начало марафона от Вики Цатурян 🖤
|
54.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 101.82g | Carbs: 116.24g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гречка Отварная, Тыквенные Семечки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|