Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 40.71g | Prot: 92.64g | Carbs: 153.73g.
Breakfast: МКС Сметана 15%, Чай, Сахар, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Сила Злаков Хлопья Пять Злаков, Вареное Яйцо. Lunch: Вкусные Консервы Консервированный Тунец, Хлебзавод 3 Батон Золотистый , Тушёный кабачок с помидором и яйцом. Dinner: МКС Сметана 15%, Магнит Банан, Сырники диетические. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Банан, МКС Сметана 15%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
500 kcal
|
Exercise:
Джиллиан Майклс- Стройная фигура за 30 дней . Интервальный тренинг кардио+силовые - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina's Weight History
|