Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
48 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 67.73g | Carbs: 77.84g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Alpro Кокосовое Молоко, Клубника, Кофе, Sababa Хумус, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый. Lunch: Sababa Хумус, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Гаспачо. Dinner: Маркет Перекресток Гриль-Икра Овощная, Красное Яблоко, Ашан Сыр Российский 50%, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шашлык из Курицы. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|