Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 78.93g | Carbs: 129.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом, Караван Шаурма в Лаваше с Курицей . Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Спагетти. Dinner: Оладьи на Кефире, Салат из Помидоров и Огурцов, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Snacks/Other: Банан, O'Zera Шоколад Горький , Greenfield Зеленый Чай, Ашан Рулет из Лаваша с Курицей. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|