Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3793 kcal
|
Fat: 117.76g | Prot: 246.54g | Carbs: 421.10g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Banaanikakku, Sipulit, Valio Ruokakerma 15%, Kylmäsavulohi, Rainbow Fusilli Tricolore, Julia 10%, Ullan Ruis. Dinner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Julia 10%, Ullan Ruis, Dijon Originale, Lihaliemikuutio, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Hirvenliha, Paprika (Punainen), Sipulit, Porkkanat, Pekoni (Paistettu Pannulla), Dijon Originale, Lihaliemikuutio, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Hirvenliha, Paprika (Punainen), Sipulit, Porkkanat, Pekoni (Paistettu Pannulla). Snacks/Other: Smurffi Päärynälimonadi, Twix White, Viinirypäleet. more...
|
|
4053 kcal
|
Exercise:
pyöräily - 2 hours and 51 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|