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月に数回ある測定不能の日。家にいるのは苦ではないけど、ついつい食べ過ぎてしまう。
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52 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2221 kcal
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Fat: 105.03g | Prot: 132.49g | Carbs: 222.14g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, パスコ 超熟6枚切り, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇. Dinner: レタス, 肉団子, もやしと豚バラ, ホクト ぶなしめじ, 油揚げ, ニンジン, 豆腐, みそ汁. Snacks/Other: グリコ SUNAO チョコモナカ, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, コーヒー, おから蒸しパン, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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1469 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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naon0119's Weight History
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