Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
71 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1227 kcal
|
Fat: 40.00g | Prot: 52.83g | Carbs: 167.11g.
Breakfast: ВкусВилл Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Кофе с Молоком, Шоколадные Вафли, Жареное Яйцо. Lunch: Варенье, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Постные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Сметана, Черемша, Лук. Dinner: Сметана, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Щи Кислые. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад, Домик в деревне Ряженка 2,5%, 4 Сезона Малина Замороженная, Расти Большой Пюре Грушевое, Даниссимо Яблоко-Карамель, Мандарины. more...
|
|
3109 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 2 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Cross Training - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
03 May 20 by member: sashulya90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|