Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 69.56g | Carbs: 114.31g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Киви, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Суп Харчо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Торт, 33 Пингвина Мороженое Фисташка. more...
|
|
2042 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
03 May 20 by member: sirina12
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|