Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
47.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 85.76g | Carbs: 90.90g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Мюсли Ягодные, ВкусВилл Манго, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Семена Чиа. Lunch: Sababa Хумус, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Гаспачо. Dinner: Помидоры Черри, Море Рядом Кижуч Соленый Ломтики, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annet_pepel's Weight History
|