Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 52.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2777 kcal
|
Fat: 90.26g | Prot: 199.10g | Carbs: 278.83g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, UniCafe Broileriwokki. Dinner: Paistettu Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kaalikeitto, Benecol Kasvisrasvalevite. Snacks/Other: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Valio Arki Raejuusto, Omenasose (Makeuttamaton), Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Casein , Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Oululainen Reilu Täysjyvä, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Chiquita Banaani. more...
|
|
869 kcal
|
Exercise:
Sauna - 50 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 44 minutes, Google Fit - 21 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|