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胸の日
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67.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2558 kcal
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Fat: 176.89g | Prot: 223.22g | Carbs: 6.35g.
Breakfast: バター, 日清オイリオ MCTオイル, 鶏皮, 日清オイリオ MCTオイル, 卵. Lunch: ネギ, しめじ, バター, さば缶, 鶏皮. Dinner: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, にんにく, 鶏のもも肉, 鶏の胸肉, 雪印乳業 スライスチーズ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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