Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 77.52g | Carbs: 142.09g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Желтая, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Биомакс Био Кефирный 1%, Перекресток Багет Ржаной, Молодой Зеленый Лук, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Сметана 15%, Свеклы (Консервированные, без Жидкости), Балтийский берег Сельдь Филе-Кусочки, Щавель. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 10%, Ермолино Творог 9%, Петрушка, Укроп, Говяжий Стейк (Только Постный), Болгарский Перец. Snacks/Other: Мармелад, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Голубика, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
nadnad781's Weight History
|