|
Doğum Günümde Olucam Dedim Oldum😉
|
59.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2274 kcal
|
Fat: 123.77g | Prot: 64.66g | Carbs: 223.98g.
Breakfast: Osmanoğlu Çikolatalı Pasta, Peynirli Poğaça, Komposto, Labne, Sürülmelik Peynir, Beyaz Ekmek, Bal, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Patates Kızartması, Soğanlar, Yurdum Kozlenmis Patlican, Çokça Közlenmiş Biber, Et Döner, Tavuk İskender. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Bisküvili Pasta, Tatlı Kiraz. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Hiking - 12 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RasimeAnalık's Weight History
|