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이게왠일???!!!드뎌 요지부동체중이변했다그것도1키로나 우하하
기다린보람~속체중은계속변동이있겠지하며인바디체크로 위안삼은 3주만에~~
어제저녁유난히배고파 늦게마신방탄커피와
아이들순대국주고난 국물을 드링킹했는데 그때문인가??
저녁으로 mct오일을 추가해야겠다
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65.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3022 kcal
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Fat: 224.80g | Prot: 92.11g | Carbs: 166.15g.
Breakfast: 크림치즈빵, 엑스트라 버진 올리브 오일, 두부부침, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 방탄커피. Lunch: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 오리구이. Dinner: 참외, 치즈올린 나초, 생크림케이크. Snacks/Other: Jarrow Formulas MCT오일, 롯데삼강 초코퍼지. more...
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1783 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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