Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
57.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 38.87g | Prot: 35.98g | Carbs: 160.16g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Simbat Beyaz Leblebi, Pekmez, Simbat Çiğ Badem, Pirinç Lapası, Pınar Yarım Yağlı Süt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sirke, Beyaz Şarap. Lunch: Hünnap Keçiboynuzu Özü. Dinner: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Tereyağı, Haşlanmış Nohut, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mısır Nişastası. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aslyldz7's Weight History
|