Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2020
|
72.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 73.26g | Carbs: 110.32g.
Breakfast: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Сметана , Творог 5%, Омлет с Овощами. Lunch: Салат Оливье, Суп Харчо. Dinner: Желудки Куриные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Печенье к Чаю, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Красной Икрой, Конфета. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|