|
30.04 76’200 кг
|
76.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
949 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 97.59g | Carbs: 38.78g.
Breakfast: Залесский Фермер Йогурт с Лесными Ягодами , Простоквашино Творог 2%, Вода. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Бахетле Крылышки Куриные Жареные. Dinner: Птицефабрика Зеленецкая Крылышки Варено-Копченые, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Коричневый Сахар, Lipton Чай, Ламбер Сыр Твердый, Хлебец, Зефир, банан Мини. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|