Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 79.06g | Carbs: 117.51g.
Breakfast: Корона Кулич Пасхальный, Творог 5%, Хлеб Черный, Савушкин Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Сырники Домашние, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет, Золотая Капля Майонез Провансаль Люкс, Лаваш Тонкий. Dinner: Пицца Домашняя, Соленья, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|