Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
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70.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1469 kcal
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Fat: 38.65g | Prot: 109.20g | Carbs: 116.60g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: ライザップ サラダチキンバー, ライザップ サラダ. Dinner: ニチレイ 洋風野菜ミックス, セブンプレミアム 和風ハンバーグ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン. Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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2049 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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