|
🌸🌸🌸сегодня моему счастью нет предела!!! Накануне мая, накануне моего дня рождения, впереди на весах показалась цифра 6!!!!!!! Не 8, и уже даже не 7, а 6!!!!!!!!!!!впереди ещё много работы, конечно, но тем лучше результаты, когда видишь положительную динамику, есть стимул становиться лучше!!! Завтра по плану замер объемов, посмотрим
|
69.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 106.80g | Carbs: 116.67g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры Черри, Куриное Филе. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Белебеевский Сыр Купеческий, Салат Айсберг, Стерх Хлеб Посольский с Морковью и Семечками. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пятерочка Киви, Лента Банан. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|