Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 70.47g | Carbs: 155.47g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Картофельное Пюре, Суп Куриный с Вермишелью, Сердце Куриное. Dinner: Апероль Шприц, Паста с Морепродуктами. Snacks/Other: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|