Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
909 kcal
|
Fat: 34.72g | Prot: 94.32g | Carbs: 59.44g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Оливковое Масло, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона,Лайма и Мяты, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Сыр Лёгкий 15%, Кукуруза, Петрушка, Лук, Морковь, Брокколи, Консервированный Тунец. Dinner: Кофе, Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона,Лайма и Мяты, Помидор Сливка, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Донские Традиции Говядина Деликатесная , Помидор Сливка, Малина, Голубика, Клубника, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий 0%, Стевия, Мука Рисовая, Разрыхлитель Теста, Груша, Какао-Порошок (Несладкий), Киви, Яйцо. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|