Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 78.51g | Prot: 243.21g | Carbs: 117.09g.
Breakfast: Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Ферма Яйцо Гусиное. Lunch: Уксус, Лимонный Сок, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Уксус, Лимонный Сок, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Сельдерей, Ферма Яйцо Гусиное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Овсяные Отруби, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Каждый День Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
2682 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|