Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 75.83g | Prot: 81.16g | Carbs: 141.47g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Сыр Чеддер, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Lunch: Творожная запеканка НЕЖНАЯ, Finn Crisp Криспы Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью, Капустный Салат. Dinner: Сыр Российский, Простоквашино Сливки 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлета Куриная. Snacks/Other: Яблоко, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Искренне Ваш Зерненый Творог Черника, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cross Training - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|