Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 109.02g | Carbs: 159.27g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Умалат Сыр Сулугуни, Гарнец Рисовая Мука, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Спартак Конфеты "Вишенка". Lunch: Куриное Филе, Болгарский Перец, Сваля Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Кукуруза, ЕЖК Горчица Русская Ядреная Жгучая, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Соевый Соус, Брюссельская Капуста (Замороженная), Помидоры. Dinner: Столичная Мельница Мука Ржаная Цельнозерновая, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, Шампиньоны, Умалат Сыр Сулугуни, Яичный Белок. Snacks/Other: Подворье Гранола Орехи и Ягоды, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Пятерочка Сахар, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Просто Мёд , Яйцо Куриное, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Nutiva Семена Чиа, Полевское Кефир 2,5%, Family Life Манго Кусочки Замороженные . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anzhelika0112's Weight History
|