Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 88.32g | Carbs: 137.90g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Творог 5%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. Lunch: Сметана , Сыр Российский, Макароны Отварные, Сырники Домашние. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Куриный Рулет, Майонез, Лаваш Тонкий, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, Савушкин Пахта Сквашенная с Печеным Яблоком, Банан. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 44 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|