Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 53.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2885 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 238.76g | Carbs: 318.61g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: UniCafe Broileriwokki. Dinner: Arla Kadett 5%, Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Papukeitto. Snacks/Other: Valio Arki Raejuusto, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Star Nutrition Night-Pro, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Omenat (Golden Delicious), Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Banaanit, Keitetty Kananmuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|