Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 52.20g | Carbs: 131.23g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Березка Сыр Голландский, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Миндаль Миндаль, Nesquik Шоколадные Шарики, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Dinner: Altero Масло Подсолнечное, Хлеб Черный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Толстолобик Жареный. Snacks/Other: Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Классический. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|