Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
94.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 51.91g | Prot: 46.15g | Carbs: 101.29g.
Breakfast: Valio Arki Juusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paprika (Keltainen). Lunch: Munakas tai Munakokkeli Makkaran kanssa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Riisipuuro, Boy Sipulisilli, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Other: Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Chiquita Banaani, Maitokahvi, Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Tomaatit. more...
|
|
2597 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|