|
Ну что ж- планирование и мониторинг (подсчёт) нас спасут ))) на этом не легком поприще «похудею к лету»
|
59.4 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 124.12g | Carbs: 101.47g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Капуста, Гречка, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Dinner: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Магнит Лук Репчатый , Болгарский Перец, Куриная Грудка, Говядина Постная. Snacks/Other: Амурский Йогурт 1.5%, Ашан Кокосовая Стружка, Нектарины, Груша, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хз чо хотели's Weight History
|