|
Deze week weer mijn streefgewicht gehaald. Ik ben SUPER bezig!
|
82.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 79.83g | Carbs: 212.28g.
Breakfast: Banaan, Magere Melk, Honing, Thee, Brinta. Lunch: Melk (Vol), Koffie, Tomaten Ketchup, Gebakken Ei zonder Vet, Volkoren Puntjes. Dinner: Bakken en Braden, Gepaneerde Schnitzel, Hardgekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie À La Crème. Snacks/Other: Jong Belegen 48+, Bloemenhoning, Magere Melk, Thee (Cafeïnevrije), Notenmix Naturel Ongezouten, Witte Tafelwijn, Café Zero. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|