|
На прошлой неделе было превышение калорий на 200, и, главное, заметное превышение жиров, плюс начала спорт и пришли КД. За счёт этого средний вес за неделю увеличился на 500гр :(
|
64.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 72.60g | Prot: 96.57g | Carbs: 122.74g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Творожная запеканка НЕЖНАЯ. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Суп С Фрикадельками. Dinner: Творожная запеканка НЕЖНАЯ, Макфа Макароны Отварные, Котлета Куриная. Snacks/Other: Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры Черри, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|