Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
85.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 74.11g | Prot: 58.41g | Carbs: 101.12g.
Breakfast: Mleko (Mleko), Bakallino Orzechy Laskowe, Decomorreno Kakao , Alesto Daktyle Suszone, Ksylitol, Jajko, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Bio Planet Mąka Jaglana. Lunch: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Marinero Filety Śledziowe w Sosie Musztardowym . Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Ogórek (Obrany), Dawtona Czarna Fasola , Risana Ryż Basmati Ugotowany , Lidl Filet z Piersi Kaczki ze Skórą. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|