Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3035 kcal
|
Fat: 92.54g | Prot: 220.83g | Carbs: 321.33g.
Breakfast: Голден Яблоко , Ultimate Nutrition Омега 3, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Творог 0%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Mirel Пирожное Картошка, Щедрые Хлебцы Ржаные, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное , Вкуснотеево Творог 0,5%, Буздякский Соус Татарский, Растительное Масло, Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Bonfesto Рикотта Лайт, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Редис, Белый Город Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|