Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
86.4 kg
Lost so far: 53.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2898 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 279.15g | Carbs: 264.08g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Kanan Reisikoipi (Nahkaa ei Syöty), Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton). Dinner: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Papukeitto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Omenasose (Makeuttamaton), Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Night-Pro, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Pehmeä Rahka, Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
3450 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 38 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 47 minutes, Google Fit - 21 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|