Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 31.25g | Prot: 102.72g | Carbs: 126.33g.
Breakfast: Курага, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Valio Сметана Деревенская, Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Кедровые Орехи . Lunch: Кефир 1%, Нут, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые), NL International Мультипротеин Сливочное Печенье, Valio Молоко Обезжиренное. Snacks/Other: Суфле из Ряженки, NL International Смузи Тыква-Облепиха. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanja&solnze's Weight History
|