Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 54.18g | Carbs: 175.30g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Льняное Масло, Яйцо, Лаваш, Сыр Российский. Lunch: Глобус Пирог с Мясом и Рисом. Dinner: Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яйцо, Льняное Масло, Маслины, Брынза. Snacks/Other: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой , Клубника, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2275 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|