Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
106 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 117.57g | Prot: 133.07g | Carbs: 113.26g.
Breakfast: Sütaş Süzme Yoğurt , Mis Yağlı Süt , Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri. Lunch: Cheesecake. Dinner: Çupra, Sütaş Süzme Yoğurt , Soğan veya Taze Soğan, Yoğurtlu Havuç Salatası. Snacks/Other: Migros Süzme Çam Balı, Mıstık Fıstık Ezmesi (Sade) , Eker Kaymak, Yumurtalı Ispanak, Sütaş Süzme Yoğurt, Tulum Peyniri, Wasa Original. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
realbiker's Weight History
|