Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 37.85g | Prot: 54.57g | Carbs: 165.26g.
Breakfast: Кетчуп, Майонез, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Хлеб, Эвалар Семена Льна, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Сосиски Молочные, Макароны. Dinner: Зеленое Яблоко, Арт Лайф Горячий Шоколад, Пирожок с Капустой. Snacks/Other: Кета, Афанасий Пиво Марочное Нефильтрованное, Чай, Штолле Пирог с Брусникой. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
йога с силовыми элементами - 34 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|