Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1874 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 169.19g | Carbs: 167.56g.
Breakfast: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), جلاش باللحمة المفرومة, ورق عنب. Dinner: Danone Yogurt, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Gold Standard, hero زبدة فول سوداني, DoBELLA شوفان حبة كامله (dopella). Snacks/Other: الخوخ, كنافة, التمر, Almarai لبن خالي الدسم, Protin Gold Standard. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady's Weight History
|