|
Кд
|
64.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 77.72g | Prot: 81.17g | Carbs: 150.10g.
Breakfast: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Криспы Ржаные, Nespresso Кофе в Капсулах, ВкусВилл Сыр Чеддер, Домик в деревне Молоко 2,5%, Блины на кефире, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Lunch: Банан, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Слобода Майонез Оливковый 67%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Морковь. Dinner: Банан, Апельсин, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , Мандарины, Finn Crisp Криспы Ржаные, Деревенские Гренки Гренки с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Азбука Вкуса Суп С Фрикадельками, Сыр Адыгейский, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cross Training - 6 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|