Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2078 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 270.96g | Carbs: 104.08g.
Breakfast: 4Life Финские Овсяные Отруби, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Кофе с Молоком, Яйцо, Печень Говяжья. Lunch: Овсяные Отруби, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Камбала Вяленая, Капуста Белокочанная, Судак Запеченный. Dinner: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Магнит Морковь Свежая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Шампиньоны, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Яйцо, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Индилайт Филе Грудки Индейки, Arla Сыр Натура Light, Каждый День Мидии в Рассоле. more...
|
|
2672 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|