Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
91.8 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2840 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 168.56g | Carbs: 341.81g.
Breakfast: Rolnik Chrzan Tarty , Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy, Jajko. Lunch: Chleb Tostowy, Pilos Kefir Naturalny 2%, Surówka z Kiszonej Kapusty, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Łosoś. Dinner: Pilos Kefir Naturalny 2%, Vitanella MUSLI Rodzynki Banany Gruszki Morele Śliwki Brzoskwinie Jabłka, Lidl Chleb Słonecznikowy , Vega Up Paprykarz Wegański , Ogórki Konserwowe, Sos Wołowy lub Mięsny, Lubella Makaron Rurki. Snacks/Other: Bakalland Popcorn Solony, ALE Białko Serwatkowe ALE Whey Milk Chocolate, Banan, Terravita Czekolada Mleczna. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|