Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 59.97g | Prot: 63.49g | Carbs: 165.82g.
Breakfast: Яшкино Рулет Черничный , Кофе с Молоком, Сметана , Hame Паштет из Гусиной Печени, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой , Талосто Вареники с Творогом. Lunch: Сметана , Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Куриная Грудка в Кефире, Мастер Шеф Борщ Украинский. Dinner: Heineken Пиво Безалкогольное, Салат из Помидоров и Огурцов, Глобус Котлета Домашняя, Maltagliati Рожки. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Варенье, Оладьи на Кефире. more...
|
|
2041 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|