Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 96.44g | Carbs: 189.85g.
Breakfast: Пискаревский Сметана 15%, Кофе с Молоком, Сахар, Курага, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Манная Крупа, Свиные Фрикадельки, Постный Борщ, Пискаревский Сметана 15%. Dinner: Bonduelle Кукуруза, Маслины, Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Окей Томаты Розовые, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, ESSA Пиво, Bud Пиво Светлое, Schofferhofer Пиво, Адреналин Раш Ягодная Энергия, Адреналин Раш Game Fuel. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erika.Mirabilis's Weight History
|