|
Şuraya bir de Ramazan başlangıç kilogram notu düşeyim. Geçen seneye kadar her ramazandan kilo alarak çıkmıştım. Geçen sene tutmamıştım oruç. Bakalım bu sene ne olacak? 🙄🧿🖤🙏🏼
|
64.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 103.56g | Carbs: 206.81g.
Lunch: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Muz, Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Fava, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Kırmızı Domates, Semizotu, Etli Türlü, Noba Basmati Pirinç, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Koska Tahin, Ceviz, Çilek, Güllaç. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|