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Ayer hice un día de “carga” de hidratos, hoy otros dos de descarga.. voy a ir haciéndolo así. 2/1💪🏻
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71.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1451 kcal
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Fat: 101.68g | Prot: 111.56g | Carbs: 31.51g.
Breakfast: El Pastor Queso de Mezcla Curado, Fresas, Huevo, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Brócoli, Lomo de Cerdo . Dinner: Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Salmón Ahumado. Snacks/Other: Almendras, Aceitunas Verdes, Fresas, Nueces, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. more...
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2152 kcal
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Exercise:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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