Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 96.72g | Carbs: 109.59g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Помидоры, Яйцо Куриное, Капучино, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Желтый Сладкий Перец. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bonduelle Оливки с Косточкой, Бондюэль Мексиканская Смесь, Болгарский Перец, Помидоры, Ponti Бальзамик, Капучино, Куриное Филе на Пару, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Hochland Фетакса Идеально для Салата. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец, Болгарский Перец, Помидоры, Капучино, Куриное Филе на Пару, Бондюэль Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Капучино, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Каждый День Изюм без Косточек, Era Green Семена Чиа, Черника, Мандарины. more...
|
|
478 kcal
|
Exercise:
Интервальная тренировка - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespam_ed's Weight History
|