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No entiendo la subida de peso, me desmotiva, porque estoy haciendo ejercicio y dieta todos los días... si q es verdad q me noto mas dura y mido menos.... supongo q esto es una carrera de fondo... asiq... Ajo y agua jajajja
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64.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1533 kcal
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Fat: 56.30g | Prot: 93.56g | Carbs: 167.48g.
Breakfast: Plátano, Café Espresso. Lunch: Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Hacendado Mozzarella Fresca , Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Calabacín, Atún en Aceite (Enlatado), Champiñones, Salsa de Tomate. Snacks/Other: Hacendado Maiz para Palomitas, Aceite de Oliva, Té (Infusión). more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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 Comments
a mi tambien me ha pasado he subido casi 0.5kg en una semana haciendo dieta y ejercicio y es porque tambien ganas masa muscular y el musculo pesa mas que la grasa, pero seguo que tu cuerpo esta maa tonificado no te preocupes por el peso 😊😊
23 Apr 20 by member: lorenns
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Gracias lorenns. Ánimo que podemos con todo! Feliz viernes!
24 Apr 20 by member: lalconp
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Sí, tal cual lo que dice Lorenns, si mides menos y te notas más dura eso es músculo 🤩
24 Apr 20 by member: Yes_26
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La subida de peso es porque al hacer ejercicio los depósitos de glucógeno se rellenan y retienen agua. Te notarás más apretada visualmente, no te preocupes y se constante.
El musculo necesita entre 4 y 8 semanas para crecer, desgraciadamente.
Ánimo.
25 Apr 20 by member: siempre aprendiendo
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Gracias por los ánimos! 😇💋
25 Apr 20 by member: lalconp
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Pueden ser muchas cosas, o simplemente retención de líquidos o heces. No te desanimes!!
26 Apr 20 by member: Lua989
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Es normal cuando se hace ejercicio la báscula solo sirve de parámetro lo que realmente interesa es la pérdida de grasa y líquidos excesivos sigue así
26 Apr 20 by member: soylobo7
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Yo también he subido 1 kg, pero mido 2,5cm menos! Que es lo q importa y tengo un 4,5% menos de grasa corporal, el músculo pesa mucho más que la grasa, pero “ ocupa” menos
27 Apr 20 by member: beapemu
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